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      健康水生活
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      • 你還這樣燒水喝嗎? 燒了這么多年水居然是錯(cuò)的!
      • 發(fā)布日期:2016-01-03  點(diǎn)閱次數(shù):次  來源:


      •     我們每天都要喝水,特別是現(xiàn)在,天氣寒冷,捧一杯熱水在手上,邊暖手邊喝,實(shí)在是很舒服的事。即使是在夏天,也不可能喝生水,都是要把水燒開了再冷卻了喝的。那么,燒水就成了我們每天的“必修課”。當(dāng)然,有些家庭用的是凈水機(jī),喝的是純凈水,則不在本文討論之列。因?yàn)榧儍羲?jīng)過了完全的過濾,不含有害物質(zhì),怎么燒都能喝。

            我們回想一下自己平時(shí)在家是怎么燒水的。一般來說,家里都是水壺,有的是插電的,有的是放在煤氣上燒的。不管是什么方法,都是將水加熱。你是不是納悶了:水燒熱就行了唄,難道燒水的姿勢不對?的確,我們每天要燒幾次水才能夠一家所需。如果說燒水也有標(biāo)準(zhǔn)姿勢的話,也一定成了習(xí)慣的固定姿勢了。但是,越是習(xí)慣了的事物,越是不容易發(fā)現(xiàn)它有什么不妥。

            1、沸騰即關(guān)

            很多家庭用的是有鳴笛功能的水壺,水開的時(shí)候會自動(dòng)報(bào)警,提醒你去關(guān)閉電源或煤氣。還有的人家用的是“開水煲”,水沸騰了以后自動(dòng)關(guān)閉。這對于忘性大的人來說,確實(shí)是有很大好處的,能有效預(yù)防因忘記關(guān)閉電源或煤氣,而引發(fā)不可預(yù)料的后果。

            不過,從健康的角度說,這樣的燒水習(xí)慣卻是錯(cuò)的!原因是,水的污染已經(jīng)越來越嚴(yán)重,雖然已經(jīng)經(jīng)過了自來水廠的多重凈化,但越來越多的家庭還是購買了凈水器。我們且不說凈水器有沒有必要買,就說這些污染物,有些是可以在高溫下?lián)]發(fā)掉的。如果這時(shí)候,你只是關(guān)掉電源或煤氣,然后直接灌在水瓶里,那里面的有害化學(xué)物質(zhì)又會進(jìn)入水瓶,并慢慢冷卻,等你倒出來喝的時(shí)候,可能連90度都沒有了,便失去了揮發(fā)的機(jī)會。

            正確做法

            正確的做法是,水在沸騰的時(shí)候,將壺蓋打開,讓那些具有揮發(fā)性的有害物質(zhì)充分地?fù)]發(fā)一會兒,并繼續(xù)燒一兩分鐘。這樣就能確保你燒出來的水,能最大限度地保證健康。

            2、長時(shí)間沸騰

            剛才說到,水一沸騰就立即關(guān)火是不對的。那么,是不是讓它多沸騰一會兒就是正確的呢?按照剛才的理論,只要讓它多沸騰一會兒就能讓越來越多的揮發(fā)性化學(xué)物散發(fā)出去,那就讓它多燒個(gè)幾分鐘,問題不就完全解決了?

            然而事情并沒有想像得那么簡單。有專家指出,燒得越久的水,越容易產(chǎn)生有毒物質(zhì)。原因是,水在消毒的時(shí)候,用的是氯制品,而水里面還留存著近八成的有機(jī)物,它們會跟氯結(jié)合,形成有毒物質(zhì),并且會隨著溫度的升高而逐漸增強(qiáng)它的毒性。所以,水也不能長時(shí)間地?zé)?,長期喝這樣的水,肯定是有害健康的。

            正確做法

            既然不能長時(shí)間地?zé)?,那就在廚房里放個(gè)定時(shí)器,沸騰以后,打開蓋子,將定時(shí)器設(shè)定為兩分鐘,時(shí)間一到,立即關(guān)火。就不會因?yàn)橐酂@兩分鐘,卻稍不留神,使兩分鐘變成十分鐘、二十分鐘。

            3、反復(fù)燒開

            是不是經(jīng)常會有這樣的情況:水瓶不保溫,過了幾小時(shí)再喝的時(shí)候,那些水已經(jīng)有些涼了。這個(gè)問題在冬天就顯得特別突出。畢竟一次只燒很少的水,再喝的時(shí)候又要燒,很麻煩。水瓶里的水雖然有點(diǎn)涼,但好歹是當(dāng)天剛燒的,倒掉又可惜。于是,干脆把它倒入壺里重?zé)?/div>

            如果是飲水機(jī)里的水,反復(fù)燒開是沒有問題的。因?yàn)樗呀?jīng)只是純粹的水,不含有其它任何物質(zhì)了,反復(fù)燒幾次都沒有關(guān)系。但是自來水就不一樣了,自來水里的氯制劑和有機(jī)物一遇熱就會結(jié)合。也就是上文中說的,水沸騰時(shí)間太久,就會產(chǎn)生毒素。反復(fù)燒開,就是讓這些毒素反復(fù)產(chǎn)生。專家表示,水里面除了能揮發(fā)出的有機(jī)物,還有那些不能揮發(fā)的,以及亞硝酸鹽,這是一種對身體有很大危害的物質(zhì)。隨著水的反復(fù)沸騰、蒸發(fā),留在水里的這些物質(zhì)就會濃縮,使水的毒性更大。

            正確做法

            要么換一個(gè)保溫的水瓶,要么就一次性少燒一點(diǎn)水。特別是在冬天,人們對熱水的需求量大,如果是洗碗、洗衣服就無所謂,但是用來喝的,最好是新鮮的水。

            4、微波爐加熱

            還有一種情況,有的人會用微波爐燒少量的水。比如有人需要泡一杯茶,不需要燒整壺的水,于是靈光一現(xiàn),既快速又少量的燒水方法,不就是用微波爐嗎?于是,取了一個(gè)微波爐專用杯子,接點(diǎn)自來水,就放進(jìn)微波爐了。兩分鐘以后拿出來一看,居然沒有沸騰,于是繼續(xù)放進(jìn)去加熱。這會產(chǎn)生兩個(gè)問題:一、你不知道煮這杯水到底需要幾分鐘;二、水已經(jīng)很燙了,就是不“冒泡”。

            由于微波爐的環(huán)境相對閉塞,燒水的時(shí)候沒有凝結(jié)核;加上加熱原理不一樣,電爐或是煤氣加熱的時(shí)候,會從底部產(chǎn)生熱能,使水向上翻滾,而微波爐則不是從底部加熱的,無法形成水循環(huán)。因此,即使水已經(jīng)被加熱得很燙了,甚至已經(jīng)超過了沸點(diǎn),這杯從微波爐里拿出來的水還是很平靜。這時(shí)候,千萬不要盯著杯子看,更不要攪動(dòng)杯子里的水。因?yàn)闊崴呀?jīng)接觸到了空氣,再經(jīng)過攪拌,就會產(chǎn)生凝結(jié)核作用,瞬間沸騰,水花濺出,很容易把人燙傷。

            正確做法

            還是不要用微波爐燒水了,因?yàn)槟愀静恢肋@看起來平靜的熱水,到底是沒燒開,還是已經(jīng)燒過頭了。加上拿出來以后難免晃動(dòng),水突然沸騰,容易造成燙傷。如果要加熱一杯并不打算喝下去的水,最好打開微波爐的門,讓它在里面靜置一分鐘再拿出來。

            結(jié)語:燒水是每個(gè)家庭每天都要做的事情,而燒水的習(xí)慣一般也都延續(xù)了很多年,并在家庭成員之間相互影響。由于對這件事太過熟練,人們基本上不會去想它的對錯(cuò)問題,更不會覺得這樣的習(xí)慣會造成什么影響。事實(shí)上,在燒水的時(shí)候,沸騰即關(guān)、沸騰時(shí)間太長、反復(fù)燒開、微波爐加熱都是錯(cuò)誤的。小編已給大家詳細(xì)講解了正確的燒水方式,希望大家仔細(xì)對照。
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